今日の練習にフォーカスするため月曜日は完全レストにしたものの やっぱりインターバルというか高強度の連続練習ダメージが残ってる。やっぱりこの強度はやりすぎると単なる怪我状態かなと・・週一ですね ■２時間５０分 ９０K １７７６KJ １８６TSS 今日は過…