今日はきつめなのやるつもりでしたが CREDO効果？？起床出来ないくらいアチコチバキバキなので予定変更今週はやるつもりが無かった低負荷高回転をやることに ■１時間１５分 ７１７KJ ４０TSS １０分アップして５分流して１５分スタート ■１５：００ １５８ｗ…