■１時間５８分 １３８８KJ １０１TSS JETT Bクラス ■１時間４３分 ２０４ｗ ８２回転 １１９拍／１４３ 日曜日は自転車乗らないので、ボリュームの調整明日は久しぶりにサイカさんの練習会に参加。おおよそのTSSは予想付くので、週間のボリューム合わせると…