今日もせっせと同じやつ ■ZWIFT １時間３０分 １１９９KJ １１４TSS 全域で指定された出力よりちょっと上乗せで頑張れたので、いつもより各数値高め。 昨日同様踏めてる感覚あったのでこのメニューで一番きついラスト２本目の６分間を出来るだけ高い数値で乗…