金曜日だけど恒例のやつは ライバルが健康診断なのでDNSと連絡来てたのもあるけど レース前にインターバルはこなしておこうと思い 丁度良いグループワークアウトがあったので参加 ■１時間３４分 １２０１KJ １０１TSS こんなやつ 最後の３０秒×５を２セット…