いつもの金曜恒例JAPAN ZWIFTに参加 ■1時間58分 1400KJ 107TSS 少し早めにローラー乗れたので、10分ほどスタート地点でアップというか脚を回しておく 非常に重い・・・ 短時間高強度の方がやはり筋力にかかるダメージが大きい、…
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