夜練終了から6時間３０後に起床橋もがき練習後の夜は足が熱くて困るそしてパンパンなので、眠くても早く起きて血流を良くするために3本ローラーで脚をシャカシャカ回すだけそれでも痛かった脚が軽くなっていくのが分かるので、やっぱり眠くてもちゃんと脚を…
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