今日は嫁さんの筑波練習にお付き合い、自分はそこまで上げれないと思うし 南魚沼の疲労を抜いてフジチャレに挑みたいので、筑波練習出発前に起きて 三本ローラー ■三本ローラー６５分 ■５０：００ １７３ｗ １１６拍／１４０ １１３回転 ＡＶ６３．５Ｋはえ…