2日流し＆休養だったのと、週末レースなので 今日は全力で固定ローラー ■固定ローラー４５分■１０：００ ３１７ｗ １６４拍／１７７ ９２回転 固定ローラー１０分ではほぼベストお台場朝練時とは違い、すさまじい心拍数の高さ・・・１０分終わった時は固定ロ…