流石に今日は短くてもいいから全力出す感じで ■固定ローラー45分■5:00 318w 160拍/171 92回転 あれ?10wも低いけど、、 まぁいいか・・・・ まだ四頭筋が筋肉痛です。回すのって難しいんだなぁと再認識ですわ 明日は土曜日一日空いて…
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