今日は３本ローラー 昨日の房総練 上げたのは短い時間だったから大丈夫かと思ったけど やっぱりそれなりに仲間と走ると限界以上ポイントがいくつかありダメージあったので、軽めに ■４０：００ ２０１ｗ １１３拍／１３９ １００回転 本当はもうちょっとやり…