今日は負荷かけようかどうしようか考えたけど週末に広島あるから、ここは無理せずお台場朝練の疲労を抜くために３本ローラーで回しておくだけにしておく ■３本ローラー ８０分 ■６０：００ １５７ｗ １０９拍／１２７ １０４回転 １０分１００ｗにも満たない…