朝は久しぶりに、シートポストに不安のあるピスト車両で３本ローラー １０分恐る恐る軽めに回してから追い込みすぎない程度に２０分×２本 ブラケット ２０：００ １１８拍／１３７ １０８回転 下ハン ２０：００ １３８拍／１６１ １１４回転 久しぶりだった…