８時３０分までに茨城の友部まで仕事で行かないとダメだったので、、早起きして１時間だけローラー。。今日は天気良いしポカポカ・・・長距離走りたいぞーーと悔しさをローラーにぶつけて、出力アップ（笑）メディオ１０分ＬＳＤ２０分ソリア３分Ｌ４上 負荷…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
