今日は休養日的な感じ、、３日連続して高負荷やって、今日も走れないことは無いけど・・週末２日間キッチリ走りたいので、今日は通勤だけ しかもインナーギアでまったりと血液の巡りを良くすることだけを心がけて、心拍上げないようにたらたら走行 走らない…
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