▪️1時間30分 220w 89回転 1074kj 102TSS
今日は久しぶりにzwift でメニューを実行
なんだかzwift になってから自然とローラーの時間が伸びてる
頑張って長くやるぞ！っていう感覚じゃないんだけど、ローラー後か、出勤までの時間がどんどん無くなってる
基本メニューは105%３分 94%３分を3セット15分レストからもう一ターン
▪️18:00 285w 90回転
15分レスト 170w
▪️18:00 292w 89回転
きっつーー
しかしおかしな現象が？？
メニューの時は接続不安定なSRM で表示
切れたとしてもメニューなのでレースじゃないから
しかしメニューでの画面表示がレースの時とは逆転してSRM のサイコンの方がzwift よりも高い表示なる
画面見てて290w狙っていき、いつもよりかなりきついなぁと思ってたら
サイコン表示が315wとか、何故？？
メニュー終わって通常走行になったら、SRM の方が低くなるんだけど
不思議だ、、、
って事でいつもより高い数値でメニュー終了
ローラーでTSS100普通に超えるって凄いことだ
やるぞー！って思わないと朝ローラーで100なんて越えないし
そして今日は日中嫁さんがローラー3時間のTSS200という、変態レベルを達成
子供が生まれてからは平日基本ローラー、週末乗れたとしても基本単独走行なのでzwift で人と競うのが楽しくなったらしくガンガンやるようになってる
ここに来てFTP上昇してるようで、
ここ最近の機材投資で一番効果あるかも？
さ、明日はチーム練＋ゲスト参加のグループライド予定
コースはラルプデュエズ 、朝からオールアウト確実ですが、
インフルエンザで体重落ちてる高岡さん、明日は特別に体重65キロくらいでお願いしたい
