■Ｚｗｉｆｔ ８０分 ９７０ＫＪ ７８ＴＳＳ
ＺＷＩＦＴのミートアップ機能を使ってグループ練習をしてみたんだけど、完全に失敗
失敗というか自分が良く確認してなかった・・・
ＺＷＩＦＴにはレベルがあって、ある一定のレベルに達してないと走れないコースがあるのですが、グループライドだから参加すれば走れるのかな？と思いきやそうじゃなかった・・・レベルに達してないメンバーは曲がり角で弾かれていく始末
タカオカさんなんかスタート直後逆走しちゃったし、なんのコントだよー！！と思いながらも途中でまた一人曲がれなかったりしたりとめちゃくちゃ
表示されてるゴールまでの距離が２０．８Ｋだったんだけど、これも２０，８Ｋ地点がゴールじゃなくて、ラルプデュエズまでの距離が２０，８Ｋだったらしく紛らわしい・・・
ゴールフラッグのアイコンはやめてほしい
って事で、３倍程度でタラタラ走ってお終いになってしまったけど
タカオカさんがツールドＺＷＩＦＴにエントリーしたから、そっちで走るとメッセージがきたので自分も急いでスタート地点に移動
スタート４０秒前位無事にログインしなおして整列できたけど、めちゃめちゃ後方スタート１０００人以上居たいのでダメだこりゃ～
自分も練習時間が限られてるのでゴールする気は無く、スタートして全力でもがく
３７０ｗを１分我慢したら何とか前の方へいけて、１０００人以上の中からタカオカさんも発見！！！
第二集団だったけど、１０分位一緒に走れたけど
自分は１５分位で走行終了して朝練お終い
１０分２９２ｗで走れたけど、人間の意識っておかしいもので
最近はＺＷＩＦＴやるたびにＴＳＳ１００突破してたから、７５程度だと
全然ボリューム少なかったな～という恐ろしい感覚に変わりつつある・・８０分のローラーが短く感じるっていうだけで末期症状です
昼過ぎに一度自宅に戻る用事があったのですが、その後の予定もなかったのでツールドズイフトStage9リベンジ
二部練ローラー開始
▪️1時間25分 1265kj
30分後スタートだったので平坦基調のコースでアップ
やはり朝よりかかりやすい
▪️ツールドzwift Stage9 A ４周
▪️56分27秒 259w 89回転
完全にオールアウト出来た
出力はこの前のラルプデュエズ の方が高いんだけど、やはり山岳は一定ペースなので高めになるけど頭がクラクラしたのは今日みたいなコース
短い登坂でガツンと上がるのでインターバルがきつい
1周目の登坂で切れてしまったけど、そんなに長い坂じゃなかったので、あそこは踏み切るべきな箇所だったなと
２周目からは分かったので、その箇所だけは全力で走り千切れないように気をつけて走るも、登り切ってからの平地が頭痛くなるほど辛かった
外人はえぇ、、
17位でフィニッシュ
朝みたいな1000人オーバーじゃなかったので、250人くらいだったかな
比較的平和だったと思います
今日はSRM の出力でやってみたのですが、今度はzwift に表示される数値の方が低かったのですが調整方法があるようなので、次回はそれを試してみます
後はミートアップ機能を熟知しないとチーム朝練ミートアップが出来ない
夕方から久しぶりの越谷レイクタウン
息子にUFOキャッチャーカツアゲにあい、2000円使って10円の飴2つゲット
息子はご満悦
帰りに川田くん家により、頼んでいたブツを引き取りに
欲しいもの丸干しゲット！
激ウマ
zwift に必需品なスマホ
車両セット用に
ジャーン レックマウントー
何気にこのスモールパーツが優れもの！
これが、こうなります
普通使いで動画見たりするのにめちゃくちゃ便利！
使用方法がズレてるけど、自転車以外の時が一番使うんだからナイスアイデアだと思います
自転車本体にはこんな感じで
ここにスマホをセット
これでまたzwift 環境が整ってきました
そういえば嫁さんも整えてたな、、、
ん？？？
拡大
一口羊羹置き場、、
高負荷&長時間ローラーになるから、補給食置き場を作ってました
腹ペコ魔人
