今日は荒サイインターバル練習予定だったけど
雨、、、
火曜日高強度、昨日ももがき、今日はヘロヘロ確定なんだけど
仲間に引きずってもらえれば狙った強度まで行けると踏んでたから
昨日がんばったんだけどね、、、
って事で固定ローラー
■固定ローラー６０分
やっぱり固定ローラーだと先に心が折れてしまい、全然上げきれず
いつもの５分走をスタートしようとしたけど、１分でギブ
ちょっとレストして再スタートしたけど、２分でギブ
三度目の正直で再度スタート、、、３分でギブ
ちょっとづつ伸びてるからこれを繰り返せば５分行けるかと思ったけど
４回目は１分で終了～～～
ダメだこりゃ
タラタラ～っと流してお終い
本日の夕食は秋シリーズ？
シャケ クリ カボチャ キノコ 豆乳ソースのグラタンを作ってもらいました
見た目でチキンかと思い赤ワイン開けちゃったけど、シャケだった・・
まぁいいか
ワイン飲んでリビングで気持ちよく撃沈～～
明日は三本ローラーで汗流そうと思う
