いつも通りの時間に起床
外を見ると・・・
うわーーやべえ・・・・こんなに積もってると思ってなかったのでかなりビックリ
夜雨に変わるって事だったから、完全に溶けてるかと思ってた
夜中に凄い降ったんだな
今日も引き続き３本ローラーをそれなりに踏む
回転練習じゃなくて２００ｗ以上を無負荷の３本で出そうとすると、精神衛生上音がやっぱりよろしくない
いつ文句言われるのかビクビク
やはり早急にエリートのイーモーションか、負荷付きのエリートだ・・・・安い所探そう
■３本ローラー ７５分
■６０分 １９８ｗ １２６拍／１４５ １０４回転
ウオーミングアップ１０分でスタート
最初にブラケットポジションで２０分 下ハンポジションで３０分 最後にブラケットに戻して１０分
下ハンポジションだとケツ筋にすっと入る
そしてケツ筋痛い・・
そうそうサンマルコの穴あきサドルにしてから、３本ローラーが苦じゃなくなった
フィジークアリアンテの時、３本ローラーで高回転練習するとどうしてもオマタが擦れてたけど
サンマルコの穴あきは全然大丈夫、
このサドルは結構ドンピシャかも
もう毎回同じで飽きてきたけど、、、体幹ＤＶＤ最後まで
外を見るとそこそこ雪無くなってきた？？
首都高速情報を確認すると、規制されてるのは一部だから車移動で決定
が・・・・・
首都高に乗った瞬間
おいおい・・・・これは規制したほうがいいだろーーーーーアブネーヨ
雪は残ってたけどシャーベット状・・・これは良いとして
雪で排水溝が詰まってしまい、川・・・いや場所によっては流れるプール状態
しかも深い
これはかなりヤバイです
こんな状況なのに、判断できない人ってのは何処にでも居るわけで
横を豪快にかっ飛ばしていったボクシーだったか？ 深い水たまりに入ってしまい
フロントフェンダーから凄いおとして、プラーーンとしてた
水圧なめちゃいけない
千代田区の仕事場所に到着するも、本当にここは都内か？？？って位、雪が解けてない
先週よりひどい気がする
明日の神宮は予想通り？ 中止が決定
毎年の恒例行事的なレースだったので残念
明日はガリさんのお祝いに集中しよう
