朝はまったくお腹空かず
あれだけ肉食べれば当然か
江戸サイでも行って軽く回して来ようと思ったけど、
予想外に雨が降ってたので３本ローラー
９０分位回してたかな、、お尻の限界値、、、３本ローラーだとお尻が擦れる
アリアンテはフカフカだけど、３本ローラーみたいなときは他のサドルより擦れる抵抗値は大きいかと思う
毎回色々なサドル試してみるんだけど、結局戻ってしまう
３本ローラー９０分
■６０：００ １４７ｗ １０３回転
最初の２０分は９０ｗ位からじっくり上げて、、、
昨日インターバルと１０分走全力やったら、右足の内転筋がちょっと痛くなったので
３本ローラーをゆっくり目でクリート位置とポジションをチェックしつつ
ちと違和感あるけど、何処をどうすれば良いのか客観的に良くわからない
フィッター件色々研究家のフクダさんに今度相談してみよう
今日も上げたかったけど、週末２日間できっちりオールアウトまでやりたいと思ってたので
ぐっとこらえて回復走レベルで
ローラー終わらして つくばまで移動
帰りにＪＡで栗が売ってたので２種類ゲット
価格に大きな差がある、大きさが全然違う。だけどお得なのは小さめの栗か？
半額以下だ
明日は房総練
雨でも走るつもり、、そのまま保田に移動して
翌日はヘロヘロな脚だろうけどしいたけ村で久しぶりにメニューを決めての周回練習
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秋の味覚
栗ご飯 明日走るので炭水化物摂取
本日ＪＡにて購入してきた大きな栗
新鮮なうちに一気に二人で皮むき作業
これが一番大変・・・・
この画像量を３ターン終了 ふぅ〜
栗シリーズで色々作れるくらいのストック完了
