▪️１時間58分 75k 1450KJ 120TSS 週末を考えると上げたくない、かといってボリュームもあまり落としたくなく、回復走レベルでは違うかなぁという自分には相変わらずこの金曜日JAPANzwift はベストマッチ 今週もゴールまで行けた ▪️１時間48分 215w 87回転 12…