予報通り雨なのでローラー ■固定ローラー６０分 どうにも体がだるいので、これといったメニューもせず まず２０分をＳＳＴレベルで流してから考えることに ■２０：００ ２５５ｗ ９１回転 ここからはきつさに耐える事も出来そうなコンディションじゃないので…