もう今さら何をやっても変わらないので 最近そんなに練習してないのに、溜まりやすい疲労を抜くようにしようやっぱり睡眠と熟睡をキープ出来ないと、気が付かないうちに疲労が蓄積されるようで マッサージウンヌンよりも、基本は寝て食べて回復が一番効果あ…
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