水曜朝練のダメージハンパ無い 起きた瞬間から脚がパンパン、、３本ローラーするのもなんだし 今月は天候やら仕事やらで距離乗ってないので、荒サイまで実走 ＭＴＢに装着してた大きなライトをつけて出発 さ・・・・・サムイ・・・・・昨日より全然寒い 荒サ…