今日も荒サイいつもの場所でシクロクロス練習があるようなので、混ぜてもらうことに その前に個人メニューを先にやっておく 荒サイに入ってからスタートボタン ■２０：００ １５２拍／１７０ 追い風だけど、なるべく休まずがんばるとＭＴＢ このスピードでは…