房総連 沖縄前最後の高強度練習 ■3時間36分 115K 220w(NP260) 89回転 TSS275 最後は全員ヘロヘロになった いつもみたいな10分とかメニューではなくて、レース強度で休まずなるべく長く走る それには強力なメンバーが必要ってこ…
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