ま、どちらにせよ前日から固定ローラーにしようと思ってたからいいけどアップから脚がやや重い・・・やっぱりお台場朝練の強度は高いかな(笑)なんとかメディオ１０分を踏ん張ってメディオ１０分 300.3ｗ 151.8拍 93.5回転 このギリ３００ｗって所が、良いな(…