今日もＺＷＩＦＴ立ち上げるけど レースでもなくワークアウトでもなく、自分で作ったメニューを遂行するのみ メインは１０分走 ■ＺＷＩＦＴ １時間１７分 ■１０：００ ３１４ｗ ８９回転 １５０拍／１６８ 今日もきつかったけど、何とか１０分やりきれた 一…