昨日はTSS380 当然ですがヘトヘト、だけど本当にゆっくり足を回しといた方が今日一日浮腫と戦わなくて良いのが分かってるので、寝る前はローラーやるつもりで就寝 いつもの時間に起きるのが、かなりきつかったけどギリベットから出れたので、ルーティンの如…