■三本ローラー80分 ■60:00 164w 125拍/150 110回転 滅多にやらないイヤホンつけて、何も考えずにひたすらクルクルクルクル 昨日の筋力アップメニューで結構脚がパンパンになってたのと、明日TD55練習なので、回復するように意識し…
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