朝は脚が痛くて起きた・・・ バキバキだ、２５０Ｋってのはやっぱり伊達じゃないな 上げきってないけど疲労は蓄積するこのまま完全休養だと確実に筋肉痛が悪化しそうだったので かるーーくゆるーーく３本ローラー ■３本ローラー ５０分 ■５０：００ １３４ｗ…