脚もそうだけど、やっぱり上半身がズタボロ・・・ あちこち痛い ストレッチしても伸びないほど筋肉が縮んでます ３本ローラーを長めに ■７０：００ １３６ｗ １０３回転 ぼーーーーっとテレビ見ながら回してたら一時間超えてた ーーーーーーーーーーーーーー…