■４時間１３分 １３３Ｋ 前日房総できっちり走り込んで結構脚はパンパンだったけど、今日は何処か長めに走りたかったのでＦＬさん練習会に混ぜてもらうことに 行徳橋のコンビニ集合して、下道を２グループに分けてゆっくりと移動 登り坂とか信号ダッシュのた…