神宮クリテ 昨日も乗ってなかったので、普通に早朝朝練固定ローラー 上げ気味でがんばってみることに■40分 280w 150拍 88回転今週は強度高めでやってたから、40分の出力も高めに出来た やっぱり積み上げていく練習は必要なんだな、、、 さ、こ…
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