固定ローラー ■40分 278ｗ(4.2w/kg) 150拍 62回転メインメニューはケイデンスだけ低くして、ポジションも変わり映えの無い いつもと同じ感じで坦々と苦行 まだ６０分やった貯金があるから 精神的に持つ、、６０分の時は３０分で折り返しだもんなぁ、、あと１…