今日は週に一度の固定ローラーＳＦＲの日 Ｖ２７０の負荷最大＆５２/１１ ペダリングとフォームを意識しながら ＳＦＲを始め出して（今のギア１１丁で）１か月 まだまだ後半足がプルプル 状態 結果がまだ出てきてないけど、そんなに速く筋肉って変わらないか…