今日はゲスト2名参加と連絡あり いや、1名はゲストじゃなくて初期朝練メンバーだったんだけど トラック転向後、中々来てくれなくなったタケダ親分が登場予定、 アラサイだと毎回いじめられてるから、今日はやり返す気持ちです 朝は暗いなぁ、そして肌寒く北…

朝起きたら小雨降っていたので、中止の連絡 取り敢えずローラースタート ■zwift 1時間30分 ９６８ＫＪ ６１ＴＳＳ 週末の２５０Ｋ走行がかなり効いてるらしく、全然回復する気配が無い ちょっとでも力入れると脚に強烈な乳酸が溜まって、熱くなり終了モード…