今週もこの高強度練習に参加 高強度だけど綺麗に走れるので心地よくペースアップ出来る ◼︎3時間50分 120k TSS240 本日は8名でスタート 半数以上は勝手知ったる仲ですが、数名は知らない で、いきなり目の前で何度も足を止められかなり走りにくいのでなるべく…