眠い・・・ いつも通りの早い時間に起床出来たので、グダグダする前にスパッとベットから脱出 ■固定ローラー６０分 なんか駄目だな、、、良くわからないけど力が入らない 体全体がダルイ ■５：００ ３０２ｗ ５分ウオーミングアップで一度上げておき、週末の…