昨日荒サイインターバルで疲労度マックスなんだけど、 週末は鴨川クリテなので、練習ボリューム少ないのと今週はがんばろうと決めたので ５分一本勝負に集中してスタート ■固定ローラー３０分 ■５：００ ３０８ｗ １５２拍／１６４ ９４回転 予想通りアップ…