今日も三本ローラー今週は回復週と決めたので無理せず、脂肪燃焼程度で ■３本ローラー６０分■５０：００ １９５ｗ １３１拍／１６６ １１４ 今日の三本は回復走よりも上でちょっとがんばってしまったかも？ 週末から負荷を掛けた練習を再開するけど、今の状…