さむーーーーーい！！！！ 何この冷え込み・・・昨日同様固定ローラースタートで んーーーーなんかイマイチ アップしてても２５０ｗまで中々上がってこないけど、２０分たったのでスタート■8:00 310W 156拍／167 92回転 昨日同様若干落とし気味にして１０分…