明日は実業団石川 ３本ローラーをいつもよりちょっと強めに回して終了 ■３本ローラー ８０分 ブラケットポジション ■２０：００ １７６ｗ １０６拍／１１７ １０３回転ブラケットエアロポジション ■２０：００ １８８ｗ １３１拍／１３９ １１６回転下ハン ■…