今日は嫁さんが久しぶりのインターバル練習に出かけてしまったタメ 朝食は自分で用意 なんとなくあるもので簡単に済ませて前日にズッシリ重いライ麦パンを買ってきてたので、それをスライスしてテッペイ君からお見舞い品でもらってたハムとチーズで簡単なサ…
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