固定ローラーをチョロっと ６０分間 ■４５分 ２４６ｗ １４０拍／１５７ ８７回転 この強度でも今のコンディションでは十分きつい 今日はこれで終わりにしようと思ってたんだけど、、嫁さんがローラー終わってから起きてきて 荒サイに実走練習しにいくと言う…