沖縄まではもう時間も無い、、、 早いなぁ 週末練習でかなり脚パツパツ 取りあえず３本ローラーに乗ってみるも 回復走レベルですら、なかなか脚が回ってこない １５分１００ｗ前後でダラダラ回してからスタート ■４５分 １３６ｗ １００拍／１１３ １０７回…