前日結構飲んだけど、ワインだけだったから 二日酔いは無し だけど、朝起きたら酒臭かった・・・ 集合場所までアルコールを抜くために、やや速めのペースで 心拍数がいつもより１０高い １３０ｗから自宅スタート 巡航に乗せたら２５０〜６０ｗ目安で ４０分…