長めにアップして、本メニューを終了後も２３０ｗ付近で２０分位回して クールダウンしたら なんとかＴＳＳ１００に届いた これこの強度だと毎日ＯＫって事らしいけど、、無理火曜日から今日まで３日連続ＴＳＳを確認すると・・ ９５→９２→１００ 明日は回復…