今週は用事があったので木曜日の夜に自宅に戻れました やっぱり自宅が一番なので朝は久しぶりの固定ローラー 朝いつもより一時間多く寝てられるからラクだ、、朝の一時間は重要メディオ６分 ３０４ｗ １６２拍 ９２回転撃沈（汗）完全にオーバーヒート、、室…