明日がレースなのと昨日インターバルトレーニングをやったので結構脚がカチコチ ３本ローラーで軽く回す予定だったので遅めに起きて４０分しかし外のほうが天気が良く心地よい・・・荒サイ流すほうが気持ち良かったかも（笑）ジワーっと汗が欠いてきた所でお…
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